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中老年口腔保健方法

2013/12/31 14:22:211560次浏览

在很多人的心目中人年纪大了牙似乎就该掉,于是也就便有了俗语:“老掉牙了”。

其实,牙齿会不会掉与年龄并没有必然的关系。只要坚持口腔卫生,有病就治,即使到了老年仍然可以保留一口健康的牙齿! 以下内容对于老年人口腔保健会很有帮助。

 北京306医院口腔科张震芳

  提高口腔保健自我意识

首先老年人应进行口腔健康教育,让老人意识到并不是到老就必须掉牙,即老掉牙现象。人们如果恰当保护牙齿,健康的牙齿可以伴随终生,即现在提出的“8020”口号,即80岁时仍保留有20颗功能牙,这是世界卫生组织2010后卫生保健目标之一。我国2010老年人口腔卫生保健目标是城市80%65岁人群仍保留有20颗功能牙;农村为60%。根据我国老年人口腔健康现状,要实现这一目标任重而道远。

 

 养成自我口腔保健习惯 

1.保持口腔清洁,预防口腔疾病 

坚持早晚用温水刷牙,特别是晚上临睡前。老年人牙缝大,容易残存食物,如不清除,则会发酵产酸,腐蚀牙齿。刷牙还可按摩牙龈,改善牙周血液循环,防止牙龈萎缩和维持牙齿稳固。药物牙膏或含氟牙膏对增加牙齿硬度可能有作用。漱口、使用牙签、牙线或冲牙器刷牙对除去牙间的食残渣洁都有很好的作用;

2.坚持查体,有病早治

根据口腔疾病的发展规律,老年人宜每半年进行一次口腔检查。这有利于早期发现一些病变并使之获得及时的治疗。对已患的龋齿、牙周病不要图方便而让游医修补或拔除。口腔疾病若采用非科学的手段处置,不仅可能使一些原本可以保留的牙齿被拔除,而且容易引起交叉感染和被装配不良修复体(不合适的假牙),结果造成对口腔的更大损害;

3.加强锻炼,纠正不良习惯

口腔是整个身体的一部分,全身的健康状况对口腔的健康有直接影响。因此,老年人坚持适当的户外活动,保持乐观、愉快的情绪,对增强老年人口腔健康有积极作用。

定期口腔健康检查

6个月检查1次,至少每年做1次口腔保健检查,有条件时,每年1次洗牙洁牙,必须请口腔专业人员洗,发现龋病及牙龈炎及早治疗,有失牙及早镶